?“路怒癥” 大誘因
多數(shù)有“路怒癥”癥狀的駕駛員認(rèn)為,道路擁堵、其他司機(jī)和行人不遵守交通法規(guī)是其感染“路怒癥”的主要原因。在調(diào)查中,記者發(fā)現(xiàn)很多司機(jī)都意識到了“路怒”的危害,可就是“不由自主”。其實(shí),大多數(shù)“路怒癥”患者不開車時(shí)很正常、很理智。為什么同一個(gè)人開車前后判若兩人?
中國醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理專家王哲教授接受記者采訪時(shí)說:“造成‘路怒’的原因大致可以分為三類:情緒污染、性格因素和社會文明心態(tài)?!?/p>
情緒污染
情緒是客觀事物作用于人的感官而引起的一種心理體驗(yàn)。無論喜、怒、思、悲、驚,都能找到原因和發(fā)泄對象。當(dāng)人們在工作中遇到逆境,因一時(shí)無法對外宣泄,就會發(fā)生情緒轉(zhuǎn)移,就可能出現(xiàn)開車時(shí)一個(gè)不一樣的自己。
性格因素
在心理學(xué)上,有一種叫做“A型行為人”的性格,表現(xiàn)為過分努力地工作,有雄心和強(qiáng)烈的競爭意識;總是處于時(shí)間壓力下,從來不滿足于工作的進(jìn)度,總是試圖在最短的時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的工作;沒有耐心,對人常懷有敵意。再通俗一點(diǎn)就是有很強(qiáng)的時(shí)間緊迫感,并且很容易焦躁。很多人可能并沒有意識到自己有這方面的性格傾向,它總是零散地表現(xiàn)在生活的各方面。但開車時(shí)注意力相對比較集中,所以駕駛員也就發(fā)現(xiàn)自己比較容易動(dòng)怒了。
社會文明心態(tài)
很多人認(rèn)為自己開的是好車就比別人高一等,或者自己開的是大車就很霸道,就不注意自己的行為,容易怒氣沖沖。這主要是個(gè)人道德責(zé)任的缺失和文明心態(tài)的不成熟,文明是需要我們大家來維護(hù)的。
當(dāng)堵車已經(jīng)成為城市交通的一大常態(tài)難題,作為車主改變不了這種現(xiàn)狀時(shí),就要學(xué)會在堵車時(shí)去享受這段時(shí)間。碰到堵車時(shí)不妨聽聽音樂、聊聊天;也可變化一下車內(nèi)色彩,采用淡綠、淡藍(lán)等冷色調(diào)裝飾愛車,也能在煩躁時(shí)緩和情緒。
學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),心情激動(dòng)時(shí)不宜駕車。越是情緒化的人,越應(yīng)注意駕車時(shí)的心理平衡。
在每次出行前,提前制定行車路線,將有可能遇到的堵車等情況給予充分考慮,這樣就能把路上的時(shí)間預(yù)留充足,遇到堵車時(shí)就不會太著急。即使在路上遇到堵車或者其他車輛有違法行為時(shí),也避免心情煩躁。
遇到意外情況時(shí),同車人應(yīng)盡量給予駕駛員一些心理安慰,與駕駛員聊一些輕松、愉快的話題,以幫助其緩解煩躁的心情。而不是嘮嘮叨叨地抱怨,或者也用說臟話、發(fā)怒的方式,讓開車者陷入煩躁。
看到別人亂并線時(shí),你可以試著將其理解成有急事,而不是惡意挑釁,也許你就會原諒他;看到前面車輛車速太慢,你可以認(rèn)為他是新手,而不是要故意擋路,也就不會產(chǎn)生憤怒的情緒??傊?,自己的心境放寬了,路也自然就寬了。 |